tag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post7827160260418385178..comments2023-03-15T08:57:28.698+01:00Comments on einfach Haferbrei: Ein weiteres Jahr Minimalismus - wir blicken zurück (1)lunalescahttp://www.blogger.com/profile/06540449864760334818noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post-35536989993131792982014-12-21T21:22:52.145+01:002014-12-21T21:22:52.145+01:00Genauer betrachtet wärs eh komisch, Yoga komplett ...Genauer betrachtet wärs eh komisch, Yoga komplett ohne spirituell. Vielleicht bleib ich einfach nur dabei, dass mir halt die Übungen voll nicht taugen.<br />Dafür, dass ich bis 2008 überzeugter Sporthasser war und mittlerweile bestimmte Sportarten sogar mag (besonders eben Krafttraining und Pilates) bin ich eh schon gigantisch unterwegs. Wenn man mir damals erzählt hätte, ich würde mal 5x die Woche Sport machen wollen (und mich dann wundern, warum ich am Wochenende so tot bin, so von Null auf Hundert nach einer Sportpause), ich hätt hysterisch gelacht. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post-23527715989809524062014-12-21T00:13:52.817+01:002014-12-21T00:13:52.817+01:00*grins* und bei mir wars genau das Gegenteil. Ich ...*grins* und bei mir wars genau das Gegenteil. Ich hab bei der neuen Lehrerin aufgehört, weil mir das Spirituelle komplett gefehlt hat. Die hat das wie Fitness Studio Gymnastik Kurs aufgezogen. Es gibt aber so eine bestimmte Art von Yoga-Lehrer Spiritualität, die mir auch überhaupt nicht zusagt. Kann es auch nicht näher beschreiben, außer, dass sie sich "falsch und künstlich" anfühlt. Ich bin wohl zu verwöhnt. Meine erste Yoga Lehrerin war fantastisch. Perfekte Mischung und sehr "unaufdringliche" spirituelle Aspekte, die sehr gut taten und stimmig warenMari (EditionMari)https://www.blogger.com/profile/18245394929796617143noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post-73787745502188733782014-12-19T10:29:27.353+01:002014-12-19T10:29:27.353+01:00Ich weiß es ehrlich gesagt nicht mehr, glaub aber,...Ich weiß es ehrlich gesagt nicht mehr, glaub aber, einer favon war tatsächlich Ashtanga. Aber die Kombination aus Dehnenund Kraft in jeder Übung wird wohl in jeder Yogaversion so sein, oder? Also selbst wenn es eine Version gäbe, die mehr auf Bauch und Rücken geht, würde ich mich danach trotzdem genauso unwohl fühlen - mein Körper will das zwar ausgiebig, aber wirklich nur getrennt. Was mir auch den Spaß nimmt, ist der spirituelle Aspekt. Auch wenn eine Yoga,ehrerin sich da echt zurückhält, und auch wenn. Ich weiß, dass das eigentlich dazugehört, weil ganzheitlich und so, aber ich mag das einfach nicht. Ich bin ein sehr unspiritueller Mensch und ich will wirklich einfach nur Sport machen da.<br />Gibts bei eurem Unisport eine Schnupperwoche? Vielleicht findest du ja so doch noch was für die Core-Muskulatur, weil auch wenn Tanzen lustig ist, das geht halt nur auf Arme und Beine.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post-40834132266953530352014-12-19T00:27:28.901+01:002014-12-19T00:27:28.901+01:00Materialfehler, jetzt hast du mein Interesse gewec...Materialfehler, jetzt hast du mein Interesse geweckt: welche Art von Yoga hast du denn gemacht? Es gibt ja zig verschiedene. <br />Ich habe jahrelang Ashtanga-Yoga gemacht, das ja viel Ähnlichkeit mit Pilates haben soll. Das hat mir wahnsinnig gut getan, und jetzt, wo ich zwei Jahre kein Yoga mehr mache (aufgrund von Umzug und Studienbeginn und weil der Ashtanga-Yoga-Kurs beim Unisport mir überhaupt gar nicht gefallen hat - war verwöhnt durch meine alte Yogalehrerin), melden sich bei mir auch so langsam die Rückenschmerzen. <br />Ich hab erst neulich etwas über den Zusammenhang von Rückenschmerzen und depressiver Stimmung gelesen, ähnlich dem, was du oben schon schriebst - das würde ganz gut zu meiner inneren Körperhaltung passen und ich will definitiv auch daran arbeiten.<br />Momentan gehe ich aber "nur" zum Jazz & Modern Dance, weil mir das sehr gefehlt hat - die Bewegung tut auf jeden Fall sehr gut und Tanzen ist spaßmäßig einfach mein heiliger Gral!Jackiehttps://www.blogger.com/profile/01211426326796896355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post-49357694999729512142014-12-17T15:44:54.747+01:002014-12-17T15:44:54.747+01:00Mein Problem mit der Haltung ist, dass ich eine Ha...Mein Problem mit der Haltung ist, dass ich eine Haltung habe, die ich "Ente" nenne. Ich hab ein Hohlkreuz bzw. ein nach hinten gekipptes Becken, und was noch schlimmer ausschaut: mein Kopf/Kinn ist nach vorne verschoben. Die Schultern werden nur in Stress-Lern/Schreib-Phasen ein Problem, wenn ich sie unbewusst raufziehe. <br />Was mir bis jetzt genau gar nicht geholfen hat, war Yoga. Mir tun die Bewegungen (gleichzeitig Dehnen und Kraft) überhaupt gar nicht gut, fühlt sich ganz falsch an. Und außerdem geht Yoga offenbar genau Null auf Bauch und Rücken, also die Core-Muskulatur, die ich bräuchte. Ich hab zwei unbefriedigende Yogakurse hinter mir, die ich beide auf der Uni bei unterschiedlichen Lehrerinnen gemacht hab, die aber beide auch Yogalehrer ausbilden (keine komischen Fitnessstudio-Kurse also). <br />Pilates hat mir früher echt gut getan, das war eine Wucht, wie ich mal 2mal wöchentlich einen Kurs besuchen konnte. Leider gibts bei den Uni-Kursen Altersdiskriminierung, wodurch ich aufs Fitnessstudio ausweichen musste, das aber immerhin einmal die Woche "Rückenfit" anbietet, das ist auch nicht so schlecht.<br />Ich werd eher schauen, dass ich Heilgymnastik krieg und die Übungen auch im Fitnessstudio machen kann. Weil, ja, es ist bei mir wirklich schon ungesund mit meiner Halswirbelsäule...<br /><br />Xylit hab ich mir mal mitgenommen, weil er im Angebot war. Hat im Mund eine ganz weiche Haptik, sehr angenehm. Aber ich verwende fast nie Zucker, und irgendwie ist Xylit so arschteuer...<br />Ich frag mich, ob Birkenwasser einen ähnlichen Effekt hat, also ob da Xylit frei drin herumschwimmt oder so. Dann hätte man ja auch wieder die ganzen anderen Stoffe dabei... Vielleicht gibts ja auch Birkensirup oder sowas.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post-52562935504768816832014-12-16T15:19:06.269+01:002014-12-16T15:19:06.269+01:00Das mit der verbesserten Körperhaltung möchte ich ...Das mit der verbesserten Körperhaltung möchte ich auch aufnehmen, leider hab ich oft Rückenschmerzen. Gleich beim Lesen hab ich mich aufgerichtet :) <br />Das Xylit hab ich erst im Bioladen (Prokopp) in kleinen Portionen gekauft, dann von Birkengold online einen riesigen Sack bestellt! Den teile ich mit der Schwiegermutti, wobei sie den Hauptteil verwendet. Sie hat schon immer gerne gebacken, und macht das jetzt damit. Also bekomme ich oft verschiedene Xylitkuchen und ich muss sagen, ich schmecke keinen Unterschied! <br />Selbst mache ich noch immer die Zuckerl zum Lutschen. Du kannst Xylit verwenden wie Zucker, es schont die Zähne und auch die Bauchspeicheldrüse, weil es den Blutzucker nicht hoch treibt. <br />Allerdings: Kennst du die Theorie, dass man nach Industriezucker süchtig wird, weil der Körper nach den Stoffen verlangt, die beim Raffinieren verloren gegangen sind? Danach dürfte Honig "besser" sein als Xylit, weil Xylit ja auch aus den Rohstoffen extrahiert wird und es in Reinform in freier Natur nicht vorkommt. Honig ist jedoch "vollständig". <br />Unterm Strich kann ich aber nicht sagen, was gesünder ist. Honig meiden wir, weil Freund ist allergisch.<br /><br />Zum Trinkwasser bereite ich noch einen Beitrag vor, es geht um die Qualität und Aufbereitung (Wasserfilter, Ionisierung, Mineralwasser).lunalescahttps://www.blogger.com/profile/06540449864760334818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3719280258587262388.post-67991951947115308762014-12-16T12:35:29.059+01:002014-12-16T12:35:29.059+01:00Hallo ihr beiden! :)
Fehlerchen ich finde es toll,...Hallo ihr beiden! :)<br />Fehlerchen ich finde es toll, dass du deine schlechte Haltung selbst bemerkst und ändern willst. Ich kenne viele die das gar nicht wahrnehmen oder ignorieren. Dabei ist eine aufrechte Haltung nicht nur langfristig gesünder, sondern man wird ganz anders wahrgenommen bzw. verändert es die eigene Einstellung positiv. Zum Verbessern empfehle ich Yoga, Pilates und dauerndes dran denken :D Irgendwann hat man die Schultern automatisch hinten und die (Hohl?)Rückenschmerzen sind Vergangenheit - spreche aus Erfahrung.<br />Luni, das mit dem Zylitzucker erinnert mich wieder daran, dass ich mich damit näher beschäftigen wollte. Woher beziehst du deinen? Ist er Erfahrungsmässig gesünder als Honig? Verwendest du ihn nur in Form von kleinen Lutschzuckerl oder auch zum Süßen für Speisen? Denke da an Karottenmuffins, Avocado-Creme oder für Gäste im Kaffee.<br />Was schraubst du am Trinkwasser? Einfach die Menge oder zur Qualitätsverbesserung?Lenjahttps://www.blogger.com/profile/00767202510959569647noreply@blogger.com